bewusst im Hier & Jetzt

ENTSPANNUNG • ACHTSAMKEIT • QIGONG

» You are the sky. Everything else is just the weather. «

Pema Chödrön

Aktuelle Termine:

17.08.2020 19:15

Qigong 18 Figuren der Harmonie

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18.08.2020 07:00

Qigong Start in den Tag

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19.08.2020 18:30

Qigong 8 Brokate und Alltagsübungen

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Über mich

Entspannung, Achtsamkeit und Qigong bedeuten für mich einen Weg gefunden zu haben, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Achtsamkeit bedeutet aufmerksam durchs Leben zu gehen und sich an den kleinen Dingen zu erfreuen und für diese dankbar zu sein. Es bedeutet inne zu halten, wahrzunehmen, was da ist, und sich zu spüren. Entspannung, Achtsamkeit und Qigong bedeuten für mich stressbedingte Überlastungssymptome hinter mir gelassen zu haben und Widerstandskraft und Resilienz gewonnen zu haben. Entspannung und Achtsamkeit bedeuten für mich Mitgefühl und Akzeptanz mir selbst und meinen Mitmenschen gegenüber. Entspannung und Achtsamkeit bedeuten für mich bewusst Stopp zu sagen, eine Pause im hektischen Alltag einzulegen, und Augenblicke der Muße zu genießen. Qigong vereint Entspannung und Achtsamkeit und bedeutet für mich in der Bewegung zur Ruhe kommen zu können. Qigong hält mich fit und beweglich. Entspannung, Achtsamkeit und Qigong bedeuten meine Reserven aufzufüllen und bieten mir die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen. Entspannung, Achtsamkeit und Qigong bedeuten für mich eine Bereicherung für mein ganzes Leben, in allen Bereichen, auf allen Ebenen. Durch das regelmäßige Training von Entspannung, Achtsamkeit und Qigong habe ich gelernt gelassener zu bleiben, meinen Körper besser wahrzunehmen und meine Emotionen besser zu regulieren. Entspannung, Achtsamkeit und Qigong sind mein Weg für einen gesunden Körper und Geist.

Deswegen möchte ich Entspannung, Achtsamkeit und Qigong an dich weitergeben. In meinen Kursen und Workshops möchte ich es dir ermöglichen ganz bewusst im Hier und Jetzt zu sein, Harmonie zwischen Körper und Geist wahrzunehmen, deine Widerstandsfähigkeit und Gesundheit zu stärken, Ruhe und Entspannung in der Bewegung zu finden und Freude am Leben zu spüren.

Entspannungs-, Achtsamkeitstraining und Qigong für mehr Widerstandskraft, Zufriedenheit, Ausgeglichenheit, Leistungsfähigkeit entgegen stressbedingter Überlastungssymptome und für mehr Lebensfreude in Beruf und Freizeit.

Bianca Forstik
Dipl. Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin
(VFAM und ÖBAM- zertifizierte Ausbildung)
Qigong Kursleiterin unter Supervision
 

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