bewusst im Hier & Jetzt

ENTSPANNUNG • ACHTSAMKEIT • QIGONG

besser ein-und durchschlafen

01. 03. 2021, 19.00 UHR



Du schläfst in letzter Zeit schlecht? Du kannst häufig nicht einschlafen, weil du noch Gedanken und Probleme wälzt bis spät in die Nacht? Du wirst wach und kannst danach nur mehr schwer weiterschlafen? Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson hilft dir deinen Körper und Geist zu entspannen und so gleichzeitig wieder einen gesunden Schlaf herzustellen. Zusätzlich zeige ich dir weitere wirksame Tools wie den Body-Scan aus dem Achtsamkeitstraining und hilfreiche Akupressurpunkte.

Ab Mo, 1.3.2021 online

10 Einheiten à 60min 120€

Die Anmeldung ist verbindlich.


Veranstaltungsinfos
online
Hochbergstraße 80 7212 Forchtenstein