bewusst im Hier & Jetzt

ENTSPANNUNG • ACHTSAMKEIT • QIGONG

» Nichts ist wertvoller als im gegenwärtigen Moment zu sein. Vollkommen lebendig. Vollkommen bewusst. «

Thich Nhat Hanh

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Dipl. Waldbadentrainer*in Erwachsene

Dipl. Waldbadentrainer*in für Kinder und Jugendliche

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Entspanne Körper und Geist. Stärke deine Gesundheit.

Lebe bewusst im Hier & Jetzt - live now.


Entspannung, Achtsamkeit und sanfte Bewegungsformen wie Qigong zählen aus neurowissenschaftlicher Sicht zu den wichtigsten Eckpfeilern erfolgreichen Stressmanagements.

Ich zeige dir, wie du dir wieder mehr Momente der Ruhe und Erholung mitten im stressigen Alltag schaffst und dir eine Auszeit vom hektischen Treiben nimmst, um wieder ganz bei dir selbst anzukommen. Durch effektives Entspannungs- und Achtsamkeitstraining sowie durch Qigong kannst du Stress abbauen und deine Mitte wiederfinden.

Mit meinen Inputs stehst du den Herausforderungen in Beruf, Freizeit und Familie gelassener gegenüber. Du stärkst deine Gesundheit und dein Immunsystem und vertiefst gleichzeitig Kompetenzen wie Resilienz und Gelassenheit, Empathie und Achtsamkeit, Fokus und Konzentrationsfähigkeit, Produktivität und gesunde Leistungsfähigkeit.

Gelassenheit – Ruhe – Entspannung – Balance – Resilienz – Achtsamkeit – Wohlbefinden - Stressmanagement


Ich biete Kurse und Einzelsettings für Privatpersonen sowie Workshops und Trainings für Firmen als auch Waldbaden an.

 

 

Aktuelles

02.12.2021

Kooperation Wienerwald Tourismus

Ich freue mich für Wienerwald Tourismus und Partnerhotels ein Waldbadenkonzept zu entwerfen!


28.10.2021

Waldbaden Workshop

Frauenservicestelle Eisenstadt

Ein schöner Nachmittag beim Waldbaden gestern mit dem Sprachcafé der Frauenservicestelle Eisenstadt!


30.06.2021

Waldbaden mit die Tür Eisenstadt

Ein weiterer gemeinsamer Workshop zum Thema "Waldbaden" fand am 30. Juni mit die Tür Eisenstadt / Feminina Frauengesundheit im Burgenland statt. 


11.02.2021

Vorsorgepartner

Live now ist nun Vorsorgepartner von Allianz Versicherung, Donau Versicherung und Wiener Städtische (Vienna Insurance Group)

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19.09.2020

Waldbaden mit Caritas

Ein wunderschöner Herbsttag beim Waldbaden mit persischen und afghanischen Frauen und Familien im Rahmen des Cartias Projektes Grün-Kraft!


02.07.2020

Waldbaden mit Waldquelle

Am 30. Juni fand ein tolles Event mit Waldbaden und Baumpflanzaktion in Kooperation mit Waldquelle statt.

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