bewusst im Hier & Jetzt

ENTSPANNUNG • ACHTSAMKEIT • QIGONG

» Nichts ist wertvoller als im gegenwärtigen Moment zu sein. Vollkommen lebendig. Vollkommen bewusst. «

Thich Nhat Hanh

Aktuelle Termine:

08.05.2021 09:00

Stress abbauen, Resilienz stärken

online Retreat
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14.05.2021 15:00

Klangvolles Waldbaden

Waldbaden und Klangschalen
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15.05.2021 09:30

Klangvolles Waldbaden

Waldbaden und Klangschalen
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Entspanne Körper und Geist. Stärke deine Gesundheit.

Lebe bewusst im Hier & Jetzt - live now.


Entspannung, Achtsamkeit und sanfte Bewegungsformen wie Qigong zählen aus neurowissenschaftlicher Sicht zu den wichtigsten Eckpfeilern erfolgreichen Stressmanagements.

Ich zeige dir, wie du dir wieder mehr Momente der Ruhe und Erholung mitten im stressigen Alltag schaffst und dir eine Auszeit vom hektischen Treiben nimmst, um wieder ganz bei dir selbst anzukommen. Durch effektives Entspannungs- und Achtsamkeitstraining sowie durch Qigong kannst du Stress abbauen und deine Mitte wiederfinden.

Mit meinen Inputs stehst du den Herausforderungen in Beruf, Freizeit und Familie gelassener gegenüber. Du stärkst deine Gesundheit und dein Immunsystem und vertiefst gleichzeitig Kompetenzen wie Resilienz und Gelassenheit, Empathie und Achtsamkeit, Fokus und Konzentrationsfähigkeit, Produktivität und gesunde Leistungsfähigkeit.

Gelassenheit – Ruhe – Entspannung – Balance – Resilienz – Achtsamkeit – Wohlbefinden - Stressmanagement


Ich biete Kurse und Einzelsettings für Privatpersonen sowie Workshops und Trainings für Firmen als auch Waldbaden an.

 

 

Aktuelles

25.03.2021

online Programm

Wenn du nicht in den Urlaub kannst, dann kommt der Urlaub zu dir! Ich habe mir für dich etwas Besonderes überlegt, wie du dir zuhause eine kleine Auszeit vom hektischen Treiben gönnen kannst. Schau dir die Termine auf der Homepage an, bestimmt ist da was Passendes für dich dabei!


18.03.2021

Rahmenprogramm BGF

Ich freue mich neuer Partner von Hotel Schneeberghof für ein neuartiges Seminarrahmenprogramm im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung zu sein. 


11.02.2021

Vorsorgepartner

Live now ist nun Vorsorgepartner von Allianz Versicherung, Donau Versicherung und Wiener Städtische (Vienna Insurance Group)

mehr dazu


21.11.2020

wieder gratis online Einheiten

Ich lade dich herzlich zu weiteren gratis online Einheiten ein. Jeden Mittwoch bis Weihnachten um 18.30 Uhr. Einfach unter Termine anmelden. Ich freu mich auf dich!


20.10.2020

Immunsystem stärken mit Qigong

Ihr Immunsystem stärken konnten heute die Teilnehmerinnen bei diesem Workshop mit der Frauenservicestelle "Die Tür" im Schlosspark in Eisenstadt.


04.10.2020

Sanft bewegt im Wald

Qigong und Atem

Stärke dein Immunsystem in der kalten Jahreszeit. Auf diesem Spaziergang begleiten uns dynamische Atemübungen und sanfte Bewegungsformen aus dem Qigong. Termine: Sa, 24.10., 12.12., 09.01., 27.02